運動記録・ダイエット日記

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えっと～　　(・∀・；)　･････

［ 2008/06/23(月) ］

唐突ですが

生活習慣を変えてみようと思うんです。

寝苦しい、この時期から　　

何でそうしようと思ったかというと

「朝型人間の方が痩せる」　らしいので（笑）。

今の私の生活習慣は「やりたい事を深夜にする傾向」があるので

これを　「早朝にする」　生活に変えてみようと思います。

５月から始めている　「カロリー計算によるダイエット」で

２キロちょっと痩せましたが、もっと基礎代謝を上げるためには

「朝型人間」 になって 「筋肉量を増やす」 必要があるようです。

※補足・・・　朝型人間＝筋肉量が増える　訳ではないです　